fasting轻断食是一款专为追求健康减肥的用户量身打造的手机应用。通过输入用户的身体数据，如体重、身高、年龄等，软件会自动生成个性化的断食计划，帮助用户科学减重。计划不仅包含每日的热量摄入目标和饮水建议，还提供详细的饮食指导和断食知识，确保用户在减肥过程中不会损害身体健康。此外，Fasting还提供丰富的健康食谱，用户可以根据自己的喜好选择适合的饮食方案。软件还支持与Keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等主流健身应用的数据同步，方便用户全面管理自己的健康数据。无论是新手还是经验丰富的断食者，Fasting都能提供全面的支持和指导，帮助用户轻松实现减肥目标。
1、断食计划
Fasting涵盖了当前最受欢迎的轻断食方案，如5+2轻断食、16+8轻断食等。每种计划都配有详细的食谱，明确告诉用户吃什么、怎么吃以及什么时候吃。此外，每条计划都设定了具体的热量摄入目标和饮水建议，确保用户在减肥过程中不会感到饥饿或脱水。与生酮饮食和哥本哈根减肥法相比，Fasting的轻断食计划更加科学、健康。软件还提供详细的断食知识讲解，帮助用户了解如何选择正确的食物，控制饮食，从而在减肥的同时保持身体健康。
2、数据统计
Fasting提供了全面的数据记录功能，用户可以轻松记录断食、体重、饮水、步数、腰围、饮食和运动等数据。通过这些数据，用户可以清楚地了解自己每天、每周和每月的变化。软件还会自动计算BMI和体脂率，帮助用户选择最适合的断食方式。此外，Fasting支持与Keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据同步，方便用户在一个平台上管理所有健康数据。通过这些功能，用户可以更好地掌握自己的减肥进度，及时调整计划，确保减肥效果最大化。
3、提醒功能
Fasting的提醒功能可以帮助用户按时断食、饮食和喝水，养成良好的生活习惯。软件会根据用户的计划设置提醒，确保用户不会错过任何一次断食或饮食时间。此外，软件还会提供目标完成情况的提示，让用户清晰了解每日的变化。通过这些提醒功能，用户可以更好地坚持断食计划，避免因疏忽而影响减肥效果。无论是新手还是经验丰富的断食者，Fasting的提醒功能都能提供有效的支持，帮助用户养成自律的好习惯。
1、简单高效实用
Fasting的界面设计简洁美观，操作流畅，用户可以轻松上手。软件的功能全面周到，涵盖了从断食计划到数据统计的各个方面，确保用户在使用过程中不会感到困惑。无论是新手还是经验丰富的断食者，Fasting都能提供全面的支持和指导，帮助用户轻松实现减肥目标。此外，软件还提供了丰富的健康食谱，用户可以根据自己的喜好选择适合的饮食方案，确保在减肥过程中不会感到单调乏味。
2、多重断食方案
Fasting提供了多种轻断食方案，包括16/8、14/10、18/6、20/4等，满足不同用户的需求。此外，软件还设有不同难度等级的周计划方案以及专门的28天计划，帮助用户逐步适应断食生活。无论您是初次接触间歇性断食，还是已经有一些经验，Fasting都能为您提供合适的断食计划。通过这些多样化的方案，用户可以根据自己的实际情况选择最适合的断食方式，确保减肥效果最大化。
3、时时贴心呵护
在用户执行断食方案的过程中，Fasting会全程提供指引和辅导，确保用户不会感到迷茫。软件还提供了时间记录功能，用户可以清楚地了解每次断食的开始和结束时间，确保断食数据的准确性。通过这些贴心的功能，用户可以更好地掌握自己的断食进度，及时调整计划，确保减肥效果最大化。无论是新手还是经验丰富的断食者，Fasting都能提供全面的支持和指导，帮助用户轻松实现减肥目标。
v2.3.1版本
1.推出全新的“商城模块”，用户可以在商城中购买健康食品和减肥产品，进一步提升减肥效果。
2.修复已知bug，提升软件的稳定性和流畅性，确保用户在使用过程中不会遇到问题。
3.优化用户体验，改进界面设计和操作流程，让用户在使用过程中更加舒适和便捷。
