now正念是一款专注于冥想与减压的移动应用，专为现代都市人群设计。无论您是冥想初学者还是资深练习者，都能在这里找到适合自己的课程。通过专业导师的语音引导和精心设计的课程体系，帮助用户逐步掌握冥想技巧，缓解日常压力，改善睡眠质量，提升情绪管理能力。应用界面简洁友好，操作便捷，让您随时随地开启一段宁静的心灵之旅。每天只需10分钟，就能感受到身心的深度放松，重新找回生活的平衡与愉悦。
Now正念冥想是一款集放松减压、宁静身心与改善失眠于一体的专业冥想应用。它就像一个贴心的私人冥想教练，随时陪伴在您身边。通过科学设计的冥想课程，即使是零基础用户也能轻松入门。每天坚持10分钟的冥想练习，您将体验到前所未有的内心平静。应用采用专业冥想导师的人声引导，配合舒缓的背景音乐，让冥想过程更加自然流畅。在这里，您不仅能学会冥想技巧，更能培养一种全新的生活方式，让心灵获得真正的自由与放松。
睡个好觉
针对失眠问题特别设计的冥想课程，能有效改善睡眠质量，帮助您快速入睡。通过消除负面情绪和大脑杂念，让身心完全放松，享受深度睡眠带来的恢复效果。特别适合工作压力大、经常熬夜的都市人群。
放松减压
专业的减压冥想课程能帮助您释放工作生活中的各种压力。通过呼吸调节和正念练习，逐步卸下心灵重担，让紧绷的神经得到舒缓。长期练习可显著降低压力水平，提升整体幸福感。
情绪管理
系统化的情绪管理课程，帮助您识别和调节负面情绪。通过冥想练习培养内在觉察力，增强情绪韧性，减少焦虑、抑郁等不良情绪的影响，建立更加平和稳定的心理状态。
高效专注
专注力训练课程能显著提升工作和学习效率。通过冥想培养持续专注的能力，减少外界干扰，让思维更加清晰敏捷。特别适合需要高度集中注意力的专业人士和学生群体。
7天基础冥想——专为零基础用户设计的入门课程，循序渐进地教授冥想基本技巧。
8天禅修冥想——通过场景化引导，带您体验传统禅修的精髓，达到深度冥想状态。
7天专注冥想——针对性训练专注力，帮助提升工作和学习时的注意力集中度。
21天进阶冥想——系统全面的冥想课程，深入探索冥想的各种技巧和效果。
7天舒眠冥想——特别设计的睡前冥想，帮助放松身心，获得高质量的深度睡眠。
平和心境——通过平衡身心，达到彻底放松的状态，培养内在平和感。
身体扫描——重建身心连接，增强身体觉知，缓解身体紧张和不适。
冥想纯音乐——精选冥想背景音乐，辅助进入更深层次的冥想状态。
全新UI设计——采用更加简洁美观的界面，提升整体使用体验。
优化首页布局——课程分类更加清晰，查找所需内容更加方便快捷。
新增训练计划功能——支持自定义冥想计划，帮助用户建立规律的练习习惯。
增加课程评论——用户可以对课程进行评价和反馈，与导师和其他用户互动交流。
