训记app是一款专为健身爱好者设计的专业训练记录工具，它不仅能精准追踪每次训练的组数、重量和次数，还能通过智能算法分析训练数据，为用户提供个性化的健身建议。不同于市面上常见的健身软件，训记更注重训练数据的深度记录与分析，适合那些追求科学训练、渴望突破自我的健身发烧友。无论是力量训练、增肌计划还是减脂方案，训记都能帮助用户建立系统的训练档案，让每一次汗水都有据可查。如果你正在寻找一款能真正提升训练质量的工具，不妨下载体验这款硬核健身助手。
【什么是训记？】
训记是一款专为严肃健身者打造的训练记录工具，它的设计理念源于对专业训练记录的执着追求。这款软件并不追求大众化的使用体验，而是专注于服务那些真正重视训练数据、渴望通过科学方法提升训练效果的健身爱好者。在健身房里，用纸笔记录训练数据的方式虽然传统但存在诸多不便，训记正是为了解决这些痛点而生。它不仅能精确记录每一组的训练数据，还能通过长期的数据积累，帮助用户发现训练中的规律和问题。对于那些只是随便练练或者三天打鱼两天晒网的人来说，这款软件可能确实不太适合。
【为什么我要做这样一款软件？】
训记的诞生源于一个健身爱好者对完美训练记录工具的追求。在健身领域，训练容量（组数×重量×次数）是衡量训练质量的重要指标，但传统的记录方式要么过于繁琐，要么无法进行有效的数据分析。纸笔记录虽然灵活但容易丢失，Excel虽然功能强大但操作复杂。训记app完美解决了这些问题，它既保留了纸笔记录的灵活性，又具备电子化工具的数据处理优势。更重要的是，它专为健身场景设计，去除了所有不必要的功能，让用户可以专注于训练本身，而不是工具的使用。
【「训记+」和「其他健身app」有什么不同？我应该用它吗？】
与市面上大多数健身app不同，训记+更注重训练数据的自由记录和深度分析。其他健身app可能更适合健身新手，它们提供了丰富的课程和指导内容，但往往缺乏对专业训练者需求的理解。训记+的优势在于它提供了完全自定义的训练计划功能，用户可以按照自己的训练习惯和需求自由调整。如果你已经建立了自己的训练体系，需要一款能够精确记录并分析训练数据的工具，那么训记+就是为你量身打造的。它不会用预设的课程限制你，而是给你充分的自由来记录和优化自己的训练。
这款app适用人群其实还是比较窄的，我总结了几个点，你逐一分析，看看自己是否需要：
你明白健身是什么回事，也明白健身和减肥互不为充要条件。健身是一项需要长期坚持的科学活动，而不仅仅是短期减肥的手段。
你清楚健身中，健身记录是非常重要的，健身记录之后的分析也是同样重要的。没有记录就没有进步，训记能帮你建立完整的训练档案。
你想看某些人的健身计划，具体到每一组做了多少个、多少重量，每周训练几次，每周都什么时候练。这个功能对学习他人训练方法很有帮助。
基于自己记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能。训记的数据可视化功能能让你直观看到自己的进步轨迹。
v6.8.01版本更新
-修复了一些影响用户体验的bug，提升了软件稳定性
v6.7.06版本更新
-修复了一些界面显示问题
+现在历史记录能显示RPE（自觉用力程度）了，让训练评估更全面
v6.7.04版本更新
感谢使用训记，以下为本次更新内容：
+全新的月报功能，让你一目了然月度训练成果
+全新的管理数据功能，可以一键清空所有数据，方便重新开始
+全新的首页样式，界面更加简洁美观
+新增训练提醒功能，不错过每一次训练
