舒尔特表是一款基于经典注意力训练方法开发的科学训练工具，通过数字矩阵帮助用户提升专注力和视觉搜索能力。这款应用将心理学理论与趣味性游戏完美结合，不仅被广泛应用于心理咨询领域，也适合普通用户日常训练使用。其简洁直观的界面设计和循序渐进的难度设置，让每个人都能轻松开始注意力训练之旅，随时随地锻炼大脑，培养更高效的思维模式。
舒尔特表（SchulteGrid）不仅是一个游戏，也是一种经过科学验证的注意力训练方法。它通过简单而有效的数字搜索任务，帮助用户提升专注力、视觉广度和信息处理速度。这种训练方法因其显著的成效和便捷的操作方式，成为心理咨询师进行认知训练和注意力障碍干预的首选工具之一。无论是学生、上班族还是专业人士，都能从中获得认知能力的提升。
最新版本对应用性能进行了全面优化，显著提升了运行流畅度和稳定性。同时修复了若干已知问题，改进了用户界面交互体验，使训练过程更加顺畅自然。我们还根据用户反馈调整了部分视觉效果，确保长时间训练也不会产生视觉疲劳，为用户提供更舒适的训练环境。
训练时，要求被测者用按1~25的顺序依次指出其位置，这个看似简单的过程实际上能有效激活大脑的注意力网络。数完25个数字所用时间越短，表明注意力集中程度和视觉搜索效率越高。每次训练都会记录您的反应时间，帮助您直观了解进步情况。
每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。这个标准是根据大量心理学研究得出的参考值，但个体差异普遍存在，不必过分拘泥于具体数值。
练习开始，达到不标准是非常正常的，切莫急躁。建议从基础的3×3九宫格开始练习，逐步适应训练节奏。当您能够轻松完成当前难度时，再过渡到4×4或5×5的复杂矩阵。保持规律的训练频率比单次训练时长更重要，建议每天进行2-3次短时训练，持之以恒才能获得最佳效果。
