柠檬点点app是一款专为习惯养成爱好者设计的贴心小助手。它以清新简约的界面风格和趣味化的交互体验，帮助用户轻松建立健康生活规律。软件采用纯手绘风格的图标设计，每一处细节都充满童趣与温暖。内置丰富的习惯分类库，涵盖学习、运动、健康等多个领域，用户可一键添加心仪习惯。独特的打卡激励机制让坚持变得更有趣，每次打卡都能收获惊喜图片奖励。更有创意十足的"柠檬叶"积分系统，用户可通过坚持打卡收集柠檬叶，在虚拟花园中培育专属植物，让习惯养成变成一场充满成就感的成长之旅。
习惯记录-准确记录习惯数据不丢失，支持多维度数据分析，让用户清晰掌握习惯养成进度
无限制！-所有功能都可使用不限制，包括高级统计和个性化设置等全部开放给用户
没有广告-绝对没有任何广告不烦心，纯净的使用环境让专注习惯养成更轻松
清新可爱-年轻化的设计使用不辣眼，采用柔和的配色方案保护用户视力
细致图标-每个图标精心设计不敷衍，由专业插画师绘制，每月更新主题图标
习惯管理-丰富的习惯库操作不麻烦，支持自定义习惯设置和智能提醒功能
趋势统计-可以观察每日统计不费心，生成可视化图表直观展示习惯养成曲线
下载好柠檬点点后，会出现添加习惯的提示，我们只需要进行点击添加习惯即可，新手引导会详细介绍每个功能的使用方法
在添加习惯库中有非常多的习惯养成，全都已经分好了类别，可以自己挑选也可自己新建，支持设置提醒时间和重复周期
按自己的要求进行填写好习惯养成计划，包括习惯名称、目标天数、完成时间等个性化选项
填写好的会显示在首页面，完成一次目标任务就要点击一次图标，完成好后就可以打卡了，打卡时可添加心情记录
在创建习惯页面上还有种植植物选项，选择种植植物，这是软件特有的激励机制
在花店有各种各样的植株可以进行种植，前提是需要更多的柠檬叶，柠檬叶能够通过每日完成习惯打卡获得，不同植物需要不同数量的柠檬叶
选择好植物，就能种植属于你自己的一棵小植物了，需要你每天坚持打卡，陪它一起成长，植物会随着打卡天数增加而逐渐长大
习惯的形成大致分三个阶段：
一阶段：1-7天左右。此阶段的特征是：刻意，不自然，你需要刻意提醒自己改变而你可能也会觉得有些不自然，不舒服。这个阶段最容易放弃，建议设置提醒功能
第二阶段：7-21天左右。不要放弃一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：刻意，自然。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意地提醒自己改变。可以适当增加习惯难度
第三阶段：21-90天左右。此阶段的特征是：不经意，自然，其实这就是习惯。这一阶段被称为习惯的稳定期。此时习惯已经成为生活的一部分，可以尝试将多个习惯串联形成习惯链
针对各类打卡服务更精准的了解，非常的实用，支持多种习惯类型和完成方式记录
各类不同信息可以更快的查看了解，十分方便，数据同步云端永不丢失
让用户感受到习惯打卡的手游网便捷，操作简单便捷化，三秒即可完成一次打卡
能根据自己情况进行习惯打卡、目标制定等操作，支持自定义习惯图标和颜色
享受随时在线添加个人习惯，制定专属计划安排，满足个性化需求
用户可以随时为你带来更便捷的习惯打卡服务，支持Apple Watch等智能设备联动
好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境、睡姿要正确；睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样入睡才更容易。按照日出而作日入而息的规律，最好晚上11点以前上床入睡。上床后要切记，床是用来睡觉的，不要思考重要、紧急的问题。不在上床入睡前玩手机、平板电脑等。建议设置睡前阅读习惯替代刷手机
早上起来后先喝一杯水。能够帮助大肠排毒，提高大肠的"工作效率"，而且喝水能为身体补充回流失了的水分。在人的大肠里，积聚着很多毒素，如果不及时排出来不仅影响，还会使皮肤变得暗淡长痘。温水效果最佳，可加入少量柠檬片
按时吃早餐。早上7点至9点是胃排毒的时间，所以在这个时段吃的早餐是很有讲究的，特别是要顾及到胃部，要用吃早餐来"协助"胃部的工作。另外一定要记住早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物，不然会给肠胃带来刺激。建议选择高蛋白、复合碳水化合物的食物
劳逸结合，起居有常生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。建议每工作45分钟就起身活动5分钟
不要久坐。坐久了，尤其是坐姿还不正确，是腰痛最常见的原因之一。因为错误的姿势过分牵拉和挤压了腰椎和相关肌肉。久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。建议使用站立办公桌或设置每小时站立提醒
吃绿叶菜。绿叶菜能提供大量的胡萝卜素和叶黄素，这两种营养素均有利于眼睛健康，保护视力。同时，绿叶菜膳食纤维含量较高，在一餐中食用半斤少油烹调的绿叶菜能有效增加饱感，延缓食物在胃里的排空速度，有利于控制食量。建议每天保证300-500克蔬菜摄入
坚持对人保持和善的态度。尽量从好的角度去看待周围的人。尽量善良。尽量温和。这种习惯能改善人际关系，减少压力，提升幸福感
阅读的习惯。一个人，如果养成了良好的读书习惯，他就会受益终生，他的人生就会异常精彩。建议从每天阅读15分钟开始，逐步增加时长
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