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7动通过智能健身测试功能，帮助用户全面评估PC肌和盆底肌肉的健康指数，为后续训练提供科学依据。其核心训练模块采用专业算法，为用户量身定制锻炼方案，有效提升盆底肌紧致度和PC肌耐力。此外，软件还提供丰富的课堂直播内容，包括凯格尔运动教学和骨盆底肌肉健康知识讲解，让用户在轻松的氛围中学习科学的健身方法。
个性化定制是7动的核心优势之一，用户可以根据自身需求选择多种专业培训课程。视频教学功能收录了大量详细的运动指导视频，以生动有趣的方式呈现，让学习过程更加轻松愉快。独特的口袋模式让用户能够随时随地跟随背景节拍进行锻炼，不受场地限制。作为专业的骨盆底肌腱小助手，7动通过科学的方法帮助用户实现健康健美的目标。
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